Mantenerse en forma…una consideración fundamental. Pero, ¿Qué ejercicio? ¿Cómo? ¿Cúando?

Running….Entrenamiento Funcional…Entrenamiento Personal… que tipo de ejercicio físico o disciplina deportiva se adapta mejor a mis características personales en función de la edad…lesiones previas…preferencias… ¿Existe algún tipo de ejercicio mejor que otro? ¿Por qué? En