Persigue tus sueños y tarde o temprano llegarán.

    Ejercicio online y prescripción técnica de los ejercicios mediante nuevas tecnologías.

    By |abril 11th, 2018|Categories: Entrenador Personal, Entrenamiento online, entrenamiento personal|Tags: , , , , |

    Renovarse o morir. Con esta frase iniciamos el artículo de esta semana, dando a conocer y aceptando que el concepto del fitness presencial está empezando a cambiar. No hay que negar la evidencia y las

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    Técnica y ejecución de ejercicios: de ejercicios sencillos a los de mayor complejidad

    By |marzo 28th, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , , , |

    Buenos días a todos, hoy os presentamos un artículo donde intentaremos desarrollar y explicar 'cuando' se deben realizar diferentes ejercicios de mayor complejidad técnica y cuando deberemos realizar ejercicios de características 'analíticas' para poder así

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    Desarrollo e importancia de los ejercicios de fuerza en mujeres

    By |marzo 20th, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , , , |

    En el siguiente artículo que os presentamos a continuación queremos hablar sobre el desarrollo de la fuerza en las mujeres, no por un tema distintivo respecto a los hombres, ya que consideramos que la fuerza

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    Entrenamiento de fibras rápidas y lentas a través del ejercicio

    By |febrero 28th, 2018|Categories: Entrenador Personal, entrenamiento personal|Tags: , , , , , |

    En el siguiente artículo que os presentamos a continuación os vamos a hablar a nivel fisiológico de la composición muscular. Los músculos están compuestos por diferentes tipos de fibras, denominadas ST (slow twitch) o también

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    Mitos relacionados con el entrenamiento personal

    By |febrero 7th, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , , , |

    En el post que os presentamos a continuación vamos a comentar algunos de los mitos más arraigados sobre el entrenamiento personal, argumentando y explicando el porqué de cada uno de ellos. ¿El entrenamiento personal es

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    Exigencia en el entrenamiento, pero siempre sin olvidar el control y la técnica

    By |enero 31st, 2018|Categories: Entrenador Personal, entrenamiento personal|Tags: , , , , , |

    Nuestra filosofía de entrenamiento es: MENOS CANTIDAD Y MÁS CALIDAD DEL ENTRENAMIENTO En el siguiente post que os presentamos a continuación os vamos a hablar sobre la nueva tendencia del fitness, un enfoque hacia la

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    Importancia del perfil de resistencia en los ejercicios de refuerzo muscular

    By |enero 25th, 2018|Categories: Entrenador Personal, entrenamiento personal|Tags: , , , , , |

    Hoy os vamos a hablar sobre un tema bastante específico en el diseño y desarrollo de programas de refuerzo muscular específico. En la sala de fitness se ven diferentes clases de ejercicios (no entraré a

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    El entrenamiento personal enfocado hacia la salud articular y metabólica

    By |enero 23rd, 2018|Categories: Entrenador Personal, entrenamiento personal|Tags: , , , , , |

    Hoy os vamos a hablar de diferentes aspectos que ayudan considerablemente a nuestro estado de salud articular  (sistema musculoesquelético) y aumento de gasto calórico y eficiencia de las diferentes vías metabólicas existentes en el organismo.

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    Importancia del trabajo de fuerza para mayores

    By |enero 18th, 2018|Categories: entrenamiento personal|Tags: , , , , |

    En el siguiente artículo que os presentamos a continuación trataremos de la influencia que tiene las mejoras de fuerza en personas mayores. Con los años nuestra capacidad de generar tensión disminuye progresivamente (habitualmente) hasta llegar

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    Importancia de monitorizar el entrenamiento para mejorar tus resultados

    By |diciembre 26th, 2017|Categories: Entrenador Personal, Entrenamiento online, entrenamiento personal|Tags: , , , |

    Habitualmente vemos a los entrenadores personales anotando diferentes parámetros en carpetas y tablas que no sabemos realmente para qué sirven, pero hoy en este post describiremos aquellos parámetros que vemos fundamentales de anotación para mejorar

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