Persigue tus sueños y tarde o temprano llegarán.

    Entrenamiento ¿funcional?

    By |julio 3rd, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , |

    Hoy os vamos a hablar sobre el entrenamiento funcional, uno de los entrenamientos que se encuentran más de moda entre nuestra sociedad actual. ¿Pero de dónde viene el entrenamiento funcional? El denominado 'functional training' proviene

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    Alimentación post entrenamiento

    By |junio 13th, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , , |

    Después de un entrenamiento de alta intensidad y con nuestro organismo en plena cascada metabólica es el momento idóneo para aportar a nuestras células la cantidad de nutrientes que necesita para recuperarse de un gran

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    ¿En qué consiste la recuperación activa?

    By |junio 4th, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , , |

    A todos los entrenadores y preparadores físicos nos preocupa en gran medida la periodización del entrenamiento y cómo intercalar las sesiones y la intensidad de las mismas sin que nuestros alumnos puedan caer en el

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    Consejos para evitar molestias en la espalda

    By |mayo 30th, 2018|Categories: alicante, Entrenador Personal|Tags: , , , , |

    Hoy os presentamos un post donde hablaremos sobre las molestias de la espalda y cómo mejorar y tonificar toda la musculatura que englobaría dicha zona (pasando por musculatura paravertebral, zona lumbar y abdominal específicamente). Uno

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    Estructura del hombro y cómo reforzar su musculatura

    By |mayo 28th, 2018|Categories: Entrenador Personal, entrenamiento personal|Tags: , , , , |

    El hombro, una de las articulaciones más complejas por su estructura y movilidad, está compuesta por 3 articulaciones y una denominada 'falsa' que es dependiente del propio hombro pero que no se integra como tal

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    Tiempo de recuperación entre sesiones y vías metabólicas

    By |mayo 22nd, 2018|Categories: Entrenador Personal, entrenamiento personal, Sin categoría|Tags: , , , , |

    Buenos días a tod@s, en el artículo de hoyos vamos a hablar sobre la importancia de la recuperación post ejercicio y cómo esta puede influir en las mejoras o en el empeoramiento de nuestro rendimiento

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    Ejercicio online y prescripción técnica de los ejercicios mediante nuevas tecnologías.

    By |abril 11th, 2018|Categories: Entrenador Personal, Entrenamiento online, entrenamiento personal|Tags: , , , , |

    Renovarse o morir. Con esta frase iniciamos el artículo de esta semana, dando a conocer y aceptando que el concepto del fitness presencial está empezando a cambiar. No hay que negar la evidencia y las

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    Técnica y ejecución de ejercicios: de ejercicios sencillos a los de mayor complejidad

    By |marzo 28th, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , , , |

    Buenos días a todos, hoy os presentamos un artículo donde intentaremos desarrollar y explicar 'cuando' se deben realizar diferentes ejercicios de mayor complejidad técnica y cuando deberemos realizar ejercicios de características 'analíticas' para poder así

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    Desarrollo e importancia de los ejercicios de fuerza en mujeres

    By |marzo 20th, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , , , |

    En el siguiente artículo que os presentamos a continuación queremos hablar sobre el desarrollo de la fuerza en las mujeres, no por un tema distintivo respecto a los hombres, ya que consideramos que la fuerza

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    Entrenamiento de fibras rápidas y lentas a través del ejercicio

    By |febrero 28th, 2018|Categories: Entrenador Personal, entrenamiento personal|Tags: , , , , , |

    En el siguiente artículo que os presentamos a continuación os vamos a hablar a nivel fisiológico de la composición muscular. Los músculos están compuestos por diferentes tipos de fibras, denominadas ST (slow twitch) o también

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