Persigue tus sueños y tarde o temprano llegarán.

    Entrenamiento personal. Nosotros te podemos ayudar

    By |diciembre 2nd, 2018|Categories: alicante, Entrenador Personal, entrenamiento personal|Tags: , , , |

    En el siguiente post que publico a continuación hablaremos sobre los principales roles del entrenador personal y cómo este ha de realizar tareas diferenciadoras respecto a otros profesionales del sector para conseguir los objetivos personales

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    La fuerza y sus elementos fundamentales. De lo elemental a la integración total

    By |noviembre 26th, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , , |

    Buenos días a tod@s, en el post que os presentamos a continuación vamos a intentar definir los elementos que componen la fuerza y cómo esta afecta a nuestro organismo de manera invasiva a través del

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    Diferencia entre carga y resistencia. De la carga que movilizo a lo que realmente percibe mi organismo

    By |noviembre 19th, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , |

    Hoy vamos a explicaros e intentar diferenciar dos aspectos fundamentales que forman parte de cada uno de nuestros entrenamientos, dado que sin ellos no se produciría la consecuente adaptación fisiológica y por tanto, no tendría

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    ‘Dosis’ de ejercicio físico ¿Una de las claves del éxito?

    By |noviembre 19th, 2018|Categories: Entrenador Personal, entrenamiento personal|Tags: , , , |

    Buenos días a tod@s, en el siguiente post que os presentamos a continuación os hablaremos sobre la importancia de la denominada ‘dosis’ de ejercicio. Dicha dosis estará determinada por la frecuencia, el volumen y la

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    Entrenamiento ¿funcional?

    By |julio 3rd, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , |

    Hoy os vamos a hablar sobre el entrenamiento funcional, uno de los entrenamientos que se encuentran más de moda entre nuestra sociedad actual. ¿Pero de dónde viene el entrenamiento funcional? El denominado 'functional training' proviene

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    Alimentación post entrenamiento

    By |junio 13th, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , , |

    Después de un entrenamiento de alta intensidad y con nuestro organismo en plena cascada metabólica es el momento idóneo para aportar a nuestras células la cantidad de nutrientes que necesita para recuperarse de un gran

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    ¿En qué consiste la recuperación activa?

    By |junio 4th, 2018|Categories: Sin categoría|Tags: , , , |

    A todos los entrenadores y preparadores físicos nos preocupa en gran medida la periodización del entrenamiento y cómo intercalar las sesiones y la intensidad de las mismas sin que nuestros alumnos puedan caer en el

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    Consejos para evitar molestias en la espalda

    By |mayo 30th, 2018|Categories: alicante, Entrenador Personal|Tags: , , , , |

    Hoy os presentamos un post donde hablaremos sobre las molestias de la espalda y cómo mejorar y tonificar toda la musculatura que englobaría dicha zona (pasando por musculatura paravertebral, zona lumbar y abdominal específicamente). Uno

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    Estructura del hombro y cómo reforzar su musculatura

    By |mayo 28th, 2018|Categories: Entrenador Personal, entrenamiento personal|Tags: , , , , |

    El hombro, una de las articulaciones más complejas por su estructura y movilidad, está compuesta por 3 articulaciones y una denominada 'falsa' que es dependiente del propio hombro pero que no se integra como tal

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    Tiempo de recuperación entre sesiones y vías metabólicas

    By |mayo 22nd, 2018|Categories: Entrenador Personal, entrenamiento personal, Sin categoría|Tags: , , , , |

    Buenos días a tod@s, en el artículo de hoyos vamos a hablar sobre la importancia de la recuperación post ejercicio y cómo esta puede influir en las mejoras o en el empeoramiento de nuestro rendimiento

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