Elementos fundamentales del entrenamiento personal

En el siguiente artículo que os presentamos a continuación vamos a hablar sobre los que para mí son parámetros básicos antes de empezar cualquier programa de entrenamiento personal. Menciono cuatro elementos primordiales que por nuestra

Causas de las molestias de espalda y cómo mejorarlas

A continuación os presentaremos una serie de ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra higiene postural y así, colateralmente, mejorar posibles o futuras molestias de espalda. Mencionar previamente, que dicha sintomatología probablemente la hayamos sufrido

Después de navidad….empiezan los nuevos retos personales.

Llegó 2019, año de ilusiones y nuevos retos personales, una nueva etapa en la que tod@s nos planteamos mejorar y retomar las buenas costumbres y hábitos. ¿Pero cómo podemos hacer una transición paulatina después de

Alimentación post entrenamiento

Después de un entrenamiento de alta intensidad y con nuestro organismo en plena cascada metabólica es el momento idóneo para aportar a nuestras células la cantidad de nutrientes que necesita para recuperarse de un gran

¿En qué consiste la recuperación activa?

A todos los entrenadores y preparadores físicos nos preocupa en gran medida la periodización del entrenamiento y cómo intercalar las sesiones y la intensidad de las mismas sin que nuestros alumnos puedan caer en el

Tiempo de recuperación entre sesiones y vías metabólicas

Buenos días a tod@s, en el artículo de hoyos vamos a hablar sobre la importancia de la recuperación post ejercicio y cómo esta puede influir en las mejoras o en el empeoramiento de nuestro rendimiento

Importancia del trabajo de fuerza para mayores

En el siguiente artículo que os presentamos a continuación trataremos de la influencia que tiene las mejoras de fuerza en personas mayores. Con los años nuestra capacidad de generar tensión disminuye progresivamente (habitualmente) hasta llegar

Fuerza y velocidad en el entrenamiento mediante cargas

El trabajo de fuerza muscular (no hablamos del desarrollo de la hipertrofia muscular en cuanto a volumen o percepción sólo de volumen muscular) lo vemos fundamental, desde nuestro punto de vista, para cualquier persona que

Del entrenamiento personal on-line al uso de las nuevas tecnologías

En la siguiente entrada que os presentamos a continuación vamos a hablar sobre nuevos conceptos y cómo las nuevas tecnologías han irrumpido dentro del mercado del entrenamiento personal. Todo ello bien concebido y fusionado ha

Entrenador personal Alicante: Nuevas visiones del entrenamiento

En el siguiente artículo que os presentamos a continuación hablaremos sobre las diferentes tendencias existentes en fitness. Hoy día existen muchos sistemas de entrenamiento y métodos diferentes, y creemos que la inclusión de unos u

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies