alicante personal trainer

Ejercicio online y prescripción técnica de los ejercicios mediante nuevas tecnologías.

Renovarse o morir. Con esta frase iniciamos el artículo de esta semana, dando a conocer y aceptando que el concepto del fitness presencial está empezando a cambiar. No hay que negar la evidencia y las nuevas tendencias del mercado del fitness (rodeado, como todo, por el uso de las nuevas tecnologías -softwares, apps o gps, …

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Técnica y ejecución de ejercicios: de ejercicios sencillos a los de mayor complejidad

Buenos días a todos, hoy os presentamos un artículo donde intentaremos desarrollar y explicar ‘cuando’ se deben realizar diferentes ejercicios de mayor complejidad técnica y cuando deberemos realizar ejercicios de características ‘analíticas’ para poder así crear de modo progresivo una adaptación y una estimulación neuromuscular adecuada. Los ejercicios analíticos (normalmente los englobaríamos dentro de los …

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Importancia del perfil de resistencia en los ejercicios de refuerzo muscular

Hoy os vamos a hablar sobre un tema bastante específico en el diseño y desarrollo de programas de refuerzo muscular específico. En la sala de fitness se ven diferentes clases de ejercicios (no entraré a valorar si hay unos mejores que otros, si unos son más ‘funcionales’ que otros o si por ende, unos tienen …

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