entrenamiento pérdida de peso

Ejercicio físico y alimentación ¿Cúal es la clave para la pérdida de peso?

¿Ejercicio o alimentación? ¿Qué es más importante para la pérdida de peso? Hoy vamos a debatir un tema que crea mucha controversia ¿Qué es más importante o qué ayuda más en la pérdida de peso, la práctica de ejercicio físico o una alimentación sana y equilibrada? Debatimos… En primer lugar y partiendo de las fechas …

Ejercicio físico y alimentación ¿Cúal es la clave para la pérdida de peso? Leer más »

Después de navidad….empiezan los nuevos retos personales.

Llegó 2019, año de ilusiones y nuevos retos personales, una nueva etapa en la que tod@s nos planteamos mejorar y retomar las buenas costumbres y hábitos. ¿Pero cómo podemos hacer una transición paulatina después de tantos días de ingesta calórica excesiva? En primer lugar después de dos semanas con comidas y cenas sociales casi diarias, …

Después de navidad….empiezan los nuevos retos personales. Leer más »