Mes: febrero 2019

Elementos fundamentales del entrenamiento personal

En el siguiente artículo que os presentamos a continuación vamos a hablar sobre los que para mí son parámetros básicos antes de empezar cualquier programa de entrenamiento personal. Menciono cuatro elementos primordiales que por nuestra forma de entender el ejercicio físico vinculado a la salud creemos son fundamentales. Estos son: Los objetivos, la seguridad, la …

Elementos fundamentales del entrenamiento personal Leer más »

Entrenamiento de fuerza en el medio acuático. Ventajas y desventajas

En el siguiente post que os presentamos a continuación hablaremos sobre qué ventajas-incovenientes nos puede ofrecer el entrenamiento en un medio acuático. El agua, como fluido, tiene unas características particulares que pueden influir en nuestro rendimiento deportivo. Estas pueden ser positivas o negativas, según el enfoque. Hoy por hoy es un medio muy utilizado en …

Entrenamiento de fuerza en el medio acuático. Ventajas y desventajas Leer más »

Entrenamiento funcional y plataformas inestables

Hoy os vamos a hablar sobre el tan extendido entrenamiento funcional, para qué sirve y principales promotores del mismo. A su vez mencionaremos uno de los recursos que se utilizan habitualmente en este tipo de entrenamiento. Posteriormente aportaremos ventajas y desventajas sobre nuestro sistema musculoesquelético. Origen Como gran parte de los diferentes elementos del fitness …

Entrenamiento funcional y plataformas inestables Leer más »