entrenador personal espalda

Consejos para evitar molestias en la espalda

Hoy os presentamos un post donde hablaremos sobre las molestias de la espalda y cómo mejorar y tonificar toda la musculatura que englobaría dicha zona (pasando por musculatura paravertebral, zona lumbar y abdominal específicamente). Uno de los factores que la gente no suele darle importancia y es fundamental son las descompensaciones musculares producidas por malos …

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Curvaturas fisiológicas y estructura de la columna vertebral

La columna vertebral o también denominado raquis es una estructura formada por huesos (vértebras) y tejido cartilaginoso, articulada de modo resistente y longitudinal, constituyendo de tal modo una parte fundamental estructurada de nuestro esqueleto axial (respecto a las porciones posterior e inferior respectivamente). Dicha estructura se extiende desde la cabeza (a la cual sostiene), discurriendo …

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