alicante

Enfermedades metabólicas

Enfermedades metabólicas. En el artículo de hoy escribiremos y analizaremos las principales enfermedades metabólicas. Estas se definirían de manera sencilla como aquellas enfermedades que en las que la alimentación forman parte del tratamiento. ¿Cuáles son las más frecuentes? Las enfermedades metabólicas más frecuentes son la obesidad, diabetes mellitus,dislipemias (cifras elevadas de colesterol o triglicéridos) y …

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Mitos sobre alimentación

Mitos sobre alimentación Esa es la temática que abordaremos hoy, resolviendo aquellas cuestiones que nos encontramos más frecuentemente en nuestros entrenamientos personales. ¿La fruta engorda? ¿Es buena tomarla de postre? La fruta (al igual que las verduras) son de los elementos antioxidantes que deberían ser pilar fundamental de nuestra alimentación. Es por ello, que aunque …

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Programa de pérdida de peso

El programa de pérdida de peso que ofrecemos de 8 semanas es fácil, realista y aplicable. En el mismo se entrega un dossier donde se planifican cada una de las 8 semanas. A lo largo de estas 8 semanas recibirás pautas nutricionales y de ejercicio físico. Todas dirigidas y recomendadas por profesionales del ámbito de …

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Entrenamiento personal. Nosotros te podemos ayudar

En el siguiente post que publico a continuación hablaremos sobre los principales roles del entrenador personal y cómo este ha de realizar tareas diferenciadoras respecto a otros profesionales del sector para conseguir los objetivos personales del cliente. Elemento clave, no deberemos perdernos entre objetivos profesionales (propios del entrenador) sino centrarnos en el objetivo INDIVIDUAL y …

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Consejos para evitar molestias en la espalda

Hoy os presentamos un post donde hablaremos sobre las molestias de la espalda y cómo mejorar y tonificar toda la musculatura que englobaría dicha zona (pasando por musculatura paravertebral, zona lumbar y abdominal específicamente). Uno de los factores que la gente no suele darle importancia y es fundamental son las descompensaciones musculares producidas por malos …

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Fuerza y velocidad en el entrenamiento mediante cargas

El trabajo de fuerza muscular (no hablamos del desarrollo de la hipertrofia muscular en cuanto a volumen o percepción sólo de volumen muscular) lo vemos fundamental, desde nuestro punto de vista, para cualquier persona que quiera mantenerse en forma y pueda colateralmente mejorar sus umbrales de fuerza básica. Siempre han estado mal vistos los ejercicios …

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Principales lesiones en la rodilla. Recuperación a través del ejercicio

En el siguiente post que os presentamos a continuación hablaremos sobre las principales lesiones de rodilla, aquellas que con mayor concurrencia sufren nuestros deportistas, o personas, que por edad y degeneración del propio tejido conectivo ven un empeoramiento paulatino de su masa muscular, ósea, cartilaginosa o ligamentosa. En primer lugar (junto al desgaste del tejido) …

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¿Qué es un estudio de entrenamiento personal?

En la actualidad existen diversos centros en la provincia de Alicante que ofrecen los servicios de entrenamiento personalizado , lugares en los que se debe ofrecer una calidad de servicio excepcional, en un entorno comfortable para el desarrollo de las sesiones. La evolución de la profesión (hay que denominarlo y citarlo así, dado que existe …

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Del entrenamiento personal on-line al uso de las nuevas tecnologías

En la siguiente entrada que os presentamos a continuación vamos a hablar sobre nuevos conceptos y cómo las nuevas tecnologías han irrumpido dentro del mercado del entrenamiento personal. Todo ello bien concebido y fusionado ha derivado en mejoras en la calidad de y registro de los entrenamientos con nuestros clientes. En primer lugar hablaremos sobre …

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Ejercicio físico para embarazadas

En el siguiente artículo que presentamos a continuación vamos a proponer una serie de ejercicios y metodologías de entrenamiento enfocadas para la mejora de la condición física tanto para embarazadas como para su recuperación postparto. Los dos primeros meses de embarazo muestra una clara adaptación hormonal y fisiológica ante el desarrollo inicial del embrión. Pasados …

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