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Mitos sobre alimentación

Mitos sobre alimentación Esa es la temática que abordaremos hoy, resolviendo aquellas cuestiones que nos encontramos más frecuentemente en nuestros entrenamientos personales. ¿La fruta engorda? ¿Es buena tomarla de postre? La fruta (al igual que las verduras) son de los elementos antioxidantes que deberían ser pilar fundamental de nuestra alimentación. Es por ello, que aunque …

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Alimentación y Entrenamiento Personal

En el siguiente artículo que os presento a continuación hablaremos de la importancia que tiene mantener una buena alimentación a la hora de realizar ejercicio físico, tanto en las correspondientes recuperaciones como en lo referido al rendimiento durante la puesta en práctica del propio entrenamiento. Para ello, creemos fundamental el rol del entrenador personal, profesional …

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Ejercicio físico y adelgazar ¿Hacemos cardio o pesas? El eterno dilema

En el post que os presentamos a continuación vamos a intentar informaros sobre qué tipo de ejercicios nos pueden ayudar a aumentar nuestro metabolismo basal en lo que a consumo energético se refiere, así como, cuáles son los grandes musculares que participan y cómo estos pueden afectar a nivel metabólico a nuestro organismo. Existen muchas …

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