ejercicios espalda

Causas de las molestias de espalda y cómo mejorarlas

A continuación os presentaremos una serie de ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra higiene postural y así, colateralmente, mejorar posibles o futuras molestias de espalda. Mencionar previamente, que dicha sintomatología probablemente la hayamos sufrido ya o quizá la sufriremos alguna vez a lo largo de nuestra vida, causada fundamentalmente por malas posiciones que adoptamos …

Causas de las molestias de espalda y cómo mejorarlas Leer más »

Consejos para evitar molestias en la espalda

Hoy os presentamos un post donde hablaremos sobre las molestias de la espalda y cómo mejorar y tonificar toda la musculatura que englobaría dicha zona (pasando por musculatura paravertebral, zona lumbar y abdominal específicamente). Uno de los factores que la gente no suele darle importancia y es fundamental son las descompensaciones musculares producidas por malos …

Consejos para evitar molestias en la espalda Leer más »