Mes: noviembre 2018

La fuerza y sus elementos fundamentales. De lo elemental a la integración total

Buenos días a tod@s, en el post que os presentamos a continuación vamos a intentar definir los elementos que componen la fuerza y cómo esta afecta a nuestro organismo de manera invasiva a través del ejercicio físico. Para nosotros (y basados en R. Institute) la fuerza es considerada como un AGENTE DE CAMBIO, cuando esta …

La fuerza y sus elementos fundamentales. De lo elemental a la integración total Leer más »

Diferencia entre carga y resistencia. De la carga que movilizo a lo que realmente percibe mi organismo

Hoy vamos a explicaros e intentar diferenciar dos aspectos fundamentales que forman parte de cada uno de nuestros entrenamientos, dado que sin ellos no se produciría la consecuente adaptación fisiológica y por tanto, no tendría ningún significado el entrenamiento personal. Como carga entenderíamos a cualquier elemento sustancial que entra en contacto con nuestro organismo. A …

Diferencia entre carga y resistencia. De la carga que movilizo a lo que realmente percibe mi organismo Leer más »

‘Dosis’ de ejercicio físico ¿Una de las claves del éxito?

Buenos días a tod@s, en el siguiente post que os presentamos a continuación os hablaremos sobre la importancia de la denominada ‘dosis’ de ejercicio. Dicha dosis estará determinada por la frecuencia, el volumen y la intensidad de ejercicio (entre diversos otros factores). Respecto a frecuencia y volumen, queda claro que como cualquier ‘medicación’ –recalcar que …

‘Dosis’ de ejercicio físico ¿Una de las claves del éxito? Leer más »

¡Ebook y Entrenamiento Online Exclusivo!

¡Aprovecha este momento y no lo dejes escapar!

Sólo disponemos de 5 Packs por sección a la semana, y uno puede ser tuyo!