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Después de navidad….empiezan los nuevos retos personales.

Llegó 2019, año de ilusiones y nuevos retos personales, una nueva etapa en la que tod@s nos planteamos mejorar y retomar las buenas costumbres y hábitos. ¿Pero cómo podemos hacer una transición paulatina después de tantos días de ingesta calórica excesiva? En primer lugar después de dos semanas con comidas y cenas sociales casi diarias, …

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¿Cómo mantenerse en forma estas navidades?

Llegó la navidad, fecha en la que solemos quedar con amigos que hace tiempo que no vemos, reuniones familiares, grandes quedadas y comidas de empresa..todo con fines sociales y como intermediaria… la comida! Es un momento de disfrutar, pero no debemos olvidar que también son fechas de posibles excesos y de quitar nuestros hábitos, cosa …

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Consejos para una vida activa y saludable a través del ejercicio físico y la actividad física

Hoy os publicamos un artículo en el que abordaremos diferentes consejos y hábitos de vida saludable que nos ayudarán a mantenernos en forma, de una manera sencilla pero que nos aportará beneficios a nivel físico (en lo que a nosotros nos atañe). Para nosotros una vida activa y relacionada con el ejercicio físico está compuesta …

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Ejercicio físico y adelgazar ¿Hacemos cardio o pesas? El eterno dilema

En el post que os presentamos a continuación vamos a intentar informaros sobre qué tipo de ejercicios nos pueden ayudar a aumentar nuestro metabolismo basal en lo que a consumo energético se refiere, así como, cuáles son los grandes musculares que participan y cómo estos pueden afectar a nivel metabólico a nuestro organismo. Existen muchas …

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