Llegó 2019, año de ilusiones y nuevos retos personales, una nueva etapa en la que tod@s nos planteamos mejorar y retomar las buenas costumbres y hábitos. ¿Pero cómo podemos hacer una transición paulatina después de tantos días de ingesta calórica excesiva? En primer lugar después de dos semanas con comidas y cenas sociales casi diarias, …
Después de navidad….empiezan los nuevos retos personales. Leer más »
Llegó la navidad, fecha en la que solemos quedar con amigos que hace tiempo que no vemos, reuniones familiares, grandes quedadas y comidas de empresa..todo con fines sociales y como intermediaria… la comida! Es un momento de disfrutar, pero no debemos olvidar que también son fechas de posibles excesos y de quitar nuestros hábitos, cosa …
Hoy os publicamos un artículo en el que abordaremos diferentes consejos y hábitos de vida saludable que nos ayudarán a mantenernos en forma, de una manera sencilla pero que nos aportará beneficios a nivel físico (en lo que a nosotros nos atañe). Para nosotros una vida activa y relacionada con el ejercicio físico está compuesta …
En el post que os presentamos a continuación vamos a intentar informaros sobre qué tipo de ejercicios nos pueden ayudar a aumentar nuestro metabolismo basal en lo que a consumo energético se refiere, así como, cuáles son los grandes musculares que participan y cómo estos pueden afectar a nivel metabólico a nuestro organismo. Existen muchas …
Ejercicio físico y adelgazar ¿Hacemos cardio o pesas? El eterno dilema Leer más »
