Entrenador Personal

Principales lesiones en la rodilla. Recuperación a través del ejercicio

En el siguiente post que os presentamos a continuación hablaremos sobre las principales lesiones de rodilla, aquellas que con mayor concurrencia sufren nuestros deportistas, o personas, que por edad y degeneración del propio tejido conectivo ven un empeoramiento paulatino de su masa muscular, ósea, cartilaginosa o ligamentosa. En primer lugar (junto al desgaste del tejido) …

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Entrenamiento específico de columna: Nuevas herramientas

Hoy hablaremos sobre la columna, una de las áreas corporales específicas que más demanda suelen tener entre nuestros pacientes. Por todos es sabido que los trabajos actuales junto a la falta de fortalecimiento específico y la mala actitud postural (diversificada por muchos factores) crean molestias y dolores agudos en dicha región corporal. Para ello, nosotros …

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Del entrenamiento personal on-line al uso de las nuevas tecnologías

En la siguiente entrada que os presentamos a continuación vamos a hablar sobre nuevos conceptos y cómo las nuevas tecnologías han irrumpido dentro del mercado del entrenamiento personal. Todo ello bien concebido y fusionado ha derivado en mejoras en la calidad de y registro de los entrenamientos con nuestros clientes. En primer lugar hablaremos sobre …

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Ejercicio físico para embarazadas

En el siguiente artículo que presentamos a continuación vamos a proponer una serie de ejercicios y metodologías de entrenamiento enfocadas para la mejora de la condición física tanto para embarazadas como para su recuperación postparto. Los dos primeros meses de embarazo muestra una clara adaptación hormonal y fisiológica ante el desarrollo inicial del embrión. Pasados …

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Ejercicio y mejoras del dolor lumbar

En el siguiente post vamos a hablar de cómo el ejercicio y la aplicación correcta de fuerzas a través del movimiento nos puede ayudar a mejorar nuestras molestias de espalda. Cada vez encontramos  más en nuestra sociedad personas que tienen o refieren molestias articulares a diferentes niveles, pero en gran medida, la que más prevalece …

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Entrenamiento Personal en Alicante

Cuando empezamos hace ya casi 10 años y nada más finalizar la carrera en la Universidad de Alicante nos planteamos que itinerario profesional coger. Existían varias alternativas que variaban entre educación, salud, rendimiento o gestión empresarial. Después de estudiar y pensar aquellos aspectos vocacionales me decanté por el itinerario de la salud y del ejercicio físico. …

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Cuida tu espalda con ejercicio y tu entrenador personal

El siguiente artículo que os presentamos hoy va relacionado con diversas patologías que tienen mayor preponderancia en nuestras consultas y que consecuentemente, se repiten con mayor frecuencia en nuestros centros: hernias discales (y dolores derivados de la propia patología o problemas musculares como puedan ser contracturas, tensión excesiva, descompensaciones…) . Otra de las más frecuentes es …

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El entrenamiento personal…de la sencillez a la complejidad

Buenos días a tod@s, hoy vamos a exponer un artículo donde nos gustaría resaltar uno de los valores del entrenamiento personal, la adecuada progresión de ejercicios en función de las necesidades y objetivos de nuestros clientes. Muchas veces nos obsesiona más el hecho de empezar a entrenar que el ¿cuando? ¿cómo? ¿qué recursos? ¿qué finalidad? entre …

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Hidratación y Entrenamiento Personal. Mejorando el rendimiento

Con la llegada del buen tiempo y el cambio de horario empiezan nuevas diferencias en nuestros ritmos circadianos. Y es que con estos pequeños cambios nuestro organismo necesitará una pequeña adaptación progresiva a los nuevos cambios de luz (días más largos) y el aumento de las temperaturas. Consideramos fundamental para un buen rendimiento en nuestras …

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