Cuida tu espalda día a día Más del 80% de las personas sufrirán en algún momento de sus vidas dolor de espalda (según el estudio Episer, de la Sociedad Española de Reumatología ). Con estas escalofriantes estadísticas creemos que es fundamental minimizar los riesgos (teniendo en cuenta hasta donde llegan nuestras posibilidades profesionales) intentando fortalecer …
Running….Entrenamiento Funcional…Entrenamiento Personal… que tipo de ejercicio físico o disciplina deportiva se adapta mejor a mis características personales en función de la edad…lesiones previas…preferencias… ¿Existe algún tipo de ejercicio mejor que otro? ¿Por qué? En principio son preguntas fáciles de contestar pero se complican cuando uno profundiza y se da cuenta que en determinados contextos …
Mantenerse en forma…una consideración fundamental. Pero, ¿Qué ejercicio? ¿Cómo? ¿Cúando? Leer más »
Actualmente existen diversas figuras entorno al fitness, ejercicio físico y/o preparación física realmente importantes. Estos profesionales son aquellos que nos ayudan a estructurar y planificar nuestros ejercicios en base a nuestra condición física particular y los objetivos personales reales (alcanzables) que nos hayamos planteado. Es por ello, que siempre hemos de exigir profesionales cualificados y …
Entrenador personal y Ejercicio físico. ¿Moda o necesidad? Leer más »
