A continuación os ofrecemos una guía gratuita con ejercicios para hacer en casa. En ella también encontraréis pautas nutricionales y consejos básicos para estos días.
Buenos días a tod@s. Mi nombre es Pau y hoy os hablaré sobre cómo está afectando a nuestra vida deportiva el COVID-19 y qué podemos hacer para entrenar en casa. Con esta guía gratuita llevar a cabo un plan de entrenamiento os resultará mucho más sencillo.
La guía gratuita que os presento a continuación mantiene las bases científicas y básicas del entrenamiento. En el siguiente enlace puedes acceder a un articulo anterior nuestro, donde se explica en qué consisten.
Centrándonos en el contenido de la guía, mencionar que haremos uso de material totalmente cotidiano o fácil de conseguir en estos días tan duros de confinamiento. Implementando los ejercicios que salen lograremos que os mantengáis en forma y consigáis realizar ejercicio a diario. En el siguiente enlace os facilito trabajos de otros compañeros que también han querido aportar su granito de arena en esta situación tan complicada.
Todos los ejercicios y actividades presentes en el dossier (con un par de sorpresas en su interior) están pensadas para toda la familia. Desde los más peques hasta nuestros mayores, pasando por gente joven o de mediana edad. Su objetivo es aportar valor y adaptar los ejercicios e intensidades a cada uno de nosotro
Creo que es fundamental poder ayudarnos entre todos. Realizando algún tipo de dossier (como el que tienes entre las manos). Clases virtuales individualizadas, pueden ser otra gran opción (que pueden ser solicitadas a través de nuestras redes sociales por privado). Publicar periódicamente en redes sociales, aportando contenido de calidad dirigido siempre a nuestros clientes o potenciales clientes. Entre todos podemos conseguir que esto tan sólo sea un alto en el camino.
Esperemos os guste. ¡ Ayúdanos a difundirlo!
Fuerza y ánimo para tod@s. Juntos venceremos.
